Noni Nutri TSD AINHOA GARCÍA · TÉC. SUP. EN DIETÉTICA
Herramientas

Calcula tu IMC y tu metabolismo basal.

Dos calculadoras rápidas y orientativas: Índice de Masa Corporal y las calorías que tu cuerpo gasta en reposo.

Aviso: estas calculadoras son orientativas y no sustituyen una valoración corporal ni nutricional profesional. El IMC no distingue masa grasa de masa muscular, y el metabolismo basal es una estimación, no una medición real. Más detalles en el aviso legal.
Calculadora 1

Índice de Masa Corporal (IMC)

— —
Bajo peso< 18,5
Normopeso18,5 – 24,9
Sobrepeso25 – 29,9
Obesidad≥ 30
Calculadora 2

Metabolismo basal (kcal)

— kcal / día en reposo (fórmula Mifflin-St Jeor)
Nota

El metabolismo basal (o TMB) son las calorías que tu cuerpo necesita solo para mantenerse vivo, en reposo absoluto. Para saber cuánto gastas realmente en un día, se multiplica por tu nivel de actividad — tienes esa estimación junto al resultado.